Geplaatst op

Menstruatie tijdens de vakantie? O nee…!? Of prima?!

Zwemmen en sporten met de Divacup tijdens je vakantieEen “O nee!!!” reactie ligt voor de hand als je menstruatie begint vlak voor of tijdens je vakantie. Maar wie geen pil slikt en dus haar menstruatie (of ongesteldheid) niet wil of kan uitstellen, heeft er mee te dealen. Wat met de Divacup geen enkel probleem is!

Op vakantie naar de zon

Wij gingen onlangs een weekje naar de zon. De dag voor we vertrokken bedacht ik me dat vrijdag mijn menstruatie zou beginnen. Gelukkig op tijd mijn Divacup in mijn toilettas gestopt.

Verrassing!

’s Maandags al, vakantiedag 2, begon het! Hoe is het mogelijk. Tijdens mijn vakantie besluit mijn menstruatie een paar dagen eerder te komen… . ’s Nachts toch maar met een slip aan geslapen, is altijd voldoende de eerste nacht, en de volgende ochtend mijn Divacup in gebruik genomen. Dat was een heel slimme zet merkte ik later die dag…

Erop uit

Vakantiedag 4 was het echt slecht weer, balen (hadden we maar eerder in het seizoen moeten gaan). Dus hebben we een auto gehuurd om wat te toeren. Dankzij mijn Divacup geen enkele zorg of stress over tampons, maandverband of toiletten onderweg. Alleen één gedachte: “Ah, ik heb mijn Divacup in, ik hoef verder niets te regelen, aan te denken of mee te nemen!”

Zonnebaden en zwemmen

Vakantiedag 5, yes, scheen de zon! Snel mijn bikini aan! Gewoon omgekleed in het bijzijn van onze 5 jarige veel-vragen-stellende dochter aan wie weinig ontgaat. Even later lag ik heerlijk in het zwembad met de kids. Wat ontzettend praktisch, de Divacup. Geen touwtjes, geen vies uitziende maandverbanden, die niet in mede veel door nieuwsgierige kinderen gebruikte afvalemmertjes hoeven (Kreta… toiletpapier niet doorspoelen… ), geen gedoe om zonder pottenkijkers om te kleden en zorgeloos het zwembad induiken en uitstappen.

Ook tijdens het zwemmen en zonnebaden geen touwtje dat in het zicht kan komen, geen tampon die door kan lekken, wat wil je nog meer tijdens je vakantie-menstruatie? Ja, natuurlijk, de zon!

Sexy

En romantiek. Heerlijk ontspannen van elkaar en jezelf genieten… Ook daarbij helpt de Divacup! De afwezige materialen inclusief touwtjes maken alleen al dat je je vrouwelijker en sexy voelt. En in de slaapkamer is met of zonder Divacup meer dan genoeg te beleven op romantisch gebied…

Bestel nu zelf ook de Divacup bij Webvrouw, en kijk gelijk even bij de andere interessante spullen in de webshop. Ook te koop bij Drogisterij De Gier in Tilburg.

Toilettas

En zorg dat je de Divacup altijd in je toilettas stopt als je buitenshuis overnacht, je weet nooit! De mijne gaat voortaan mee.


Arianne van den Berg-Jonkers, menstruatiecoach en cyclusdeskundige, leert vrouwen hoe ze hun kracht kunnen aanboren. Dit werkt door in henzelf, hun relatie(s) en daarmee in de samenleving en wereld. Met als resultaat meer balans tussen het vrouwelijke en het mannelijke. www.menstruatiecoach.nl

Geplaatst op 1 reactie

Ongesteld

Wie heeft dit bedacht?

Wie heeft de term ‘ongesteld’ bedacht? Het kan toch geen vrouw geweest zijn? Het klopt namelijk helemaal niet.

Venus-Willendorf
Foto Karin Haanappel, http://www.vrouwelijkekunstgeschiedenis.nl

Vroeger

In een ver leden, denk tienduizend(en) jaren terug, maakte men dit soort beeldjes. Bij het maken van kunst wordt dat wat belangrijk gevonden wordt nadrukkelijk in beeld gebracht. Wat valt je op aan dit beeldje (Venus van Willendorf) Haar vulva, borsten en buik. Haar vrouwelijkheid. Vrouwen stonden hoog in aanzien omdat ze in staat waren leven te geven en in leven te houden.

Nu

Je wilt niet weten wat er allemaal wordt getwitterd over ‘ongesteld’ zijn. Wie van jullie praat over ongesteld zijn? Wie vertelt het haar partner? Hoeveel vrouwen zorgen dat het vooral onopgemerkt voorbijgaat, lopen onopvallend met een tampon of ‘tas met inhoud’ richting toilet? Stel je voor dat iemand ziet of merkt dat je ‘ongesteld’ bent?

Cultuur

Tuurlijk, sommige mensen vinden het wennen. Omdat er zoveel vooroordelen in ons gepompt zijn. Via onze cultuur ingeprent zijn. De cultuur die voor onze huidige cultuur bestond, daar is niet zoveel over bekend, nee dat komt de heren aan de macht niet zo goed uit. Het is een mannelijk tijdperk waarin we leven.

Vrouwelijk of mannelijk?

In het vrouwelijk tijdperk werd er heel gewoon met de menstruatiecyclus omgegaan, heel natuurlijk. Toen de heren dominant werden en de vrouwen ondergeschikt, zo’n 6000 jaar geleden, hebben de heren toch wat vrouwelijke statussymbolen overgenomen. Denk bijvoorbeeld aan de kleding van meneer pastoor en Sinterklaas. Belangrijke, heilige heren. Het zijn echt jurken.

Natuur

Ongesteld zijn we niet, nooit geweest ook. We menstrueren wel, jazeker. Gelukkig. Anders had ik mijn kinderen niet gekregen. Had ik de ervaring van zwanger zijn niet gehad, van baren, van borstvoeding geven, van zin in seks, van zin in vrijen en van nog veel meer. Aan de andere kant had ik dan misschien de ervaring gehad van eieren leggen en ze uitbroeden. Kan ik altijd nog eens uitproberen.

Ongesteld?

Wat betekent het eigenlijk: ongesteld? On-gesteld? Gestel-niet-in-orde? Wat zegt het woordenboek en waarom zijn we dit woord gaan gebruiken?

ongesteld

1) Beroerd 2) Flauw en slap 3) Gederangeerd 4) Geïndisponeerd 5)In lichte graad ziek 6) Krank 7) Kwips 8) Licht ziek 9)Menstruerend 10) Misselijk 11) Naar 12) Niet lekker 13) Onklaar 14) Onpasselijk …
Gevonden op http://www.mijnwoordenboek.nl/puzzelwoordenboek/Ongesteld/1

M. Philippa e.a. (2003-2009) Etymologisch Woordenboek van het Nederlands

ongesteld bn. ‘menstruerend’
Mnl. ongestelt ‘in een slechte toestand verkerend’ [ca. 1400; MNW], ‘van streek’ Na u verlanget my so seer, mijn hertken is so ongestelt, want tis om u, dattet hier quelt [1539; MNW]; nnl. ongesteld ‘licht ziek, onpasselijk’ [1872; Van Dale], ‘menstruerend’ [1961; Van Dale].

Afleiding met het voorvoegsel → on- in de betekenis ‘slecht’ van het verl.deelw. van → stellen in de betekenis ‘in een zekere toestand brengen’.

De oorspr. betekenis is ‘in een slechte toestand verkerend, niet in orde’, volledig vergelijkbaar met de uitdrukking het is slecht met iemand gesteld. Ongesteld was minder ernstig dan ziek. Het gebruik als eufemisme voor ‘menstruerend’ is pas in de 20e eeuw ontstaan. In de overige toepassingen is het woord sindsdien verouderend.

Aha! Tijd om een voorstel te doen.

Ik menstrueer!

Spreek niet langer over ‘ongesteld’. Voed de term ‘ongesteld’ niet langer met de associatie menstruatie en andersom: voedt het menstruerend vermogen van de vrouw niet langer met ‘niet in orde zijn’. Je bent hartstikke in orde als je menstrueert! Het is prachtig! En gezond! Vooral als je kinderen wilt ben je blij als je een normale gezonde cyclus hebt. Een op de zes stellen heeft er hulp bij nodig. Respecteer je lichaam dames! En heren, jullie ook? Het vrouwenlichaam bedoel ik hè? Jullie eigen lichaam respecteren jullie meestal prima …

Meer weten over de menstruatiecyclus?

Er is nog zoveel meer over de cyclus te weten en te ontdekken. Ik geef er lezingen en privéconsulten over. Je bent welkom.


Arianne van den Berg-Jonkers, de menstruatiecoach, ontwikkelde in 2008 de richting vrouwbewustzijn en is gespecialiseerd in de menstruatiecyclus. Haar missie: ‘Iedereen in NL bewust van de menstruatiecyclus < eind 2013’. Omdat we er veel te weinig over weten en daardoor een onjuist beeld hebben van het vrouwelijke en bijvoorbeeld onszelf niet begrijpen.

Cycluswijsheid helpt je verder, ook in het leren leven vanuit jezelf. Al sinds 2001 helpt Arianne haar cliënten op het gebied van emoties en blokkades en leert ze hen te leven vanuit zichzelf. Informeer jezelf over de voordelen voor jou, je geliefden en de wereld op www.menstruatiecoach.nl en www.013coaching.nl

Geplaatst op 2 reacties

Bij een erotische roman wil iedereen maar weten hoe autobiografisch het is

omslag De overgave van Floor‘Nee mam, ik heb die man niet in het echt vermoord.’ Dat hoef je nou nooit te zeggen als je een thriller hebt geschreven waarin de ‘ik’ iemand op nare wijze om het leven heeft gebracht, met gif of gewoon door ’s nachts een mes in zijn hart te steken en dat flink rond te draaien. Maar bij een erotische roman, waarin, logischerwijs, wel wat seks voorkomt -anders zou het ook geen erotische roman heten- ligt dat heel anders. En dan ook nog een beetje SM (en soms een beetje meer), en een smakelijke vertelling van parenclub bezoek – nou, plak dan maar op je voorhoofd: het is heus niet autobiografisch. (Of in elk geval niet helemaal, misschien hier en daar een beetje, het mag geen naam hebben, hoewel….)

Ik vond het een feestje om De overgave van Floor te schrijven – op die paar weken schrijfdip na dan. Deed met tomeloos enthousiasme deskresearch door een account te nemen op de zeer leerzame website BDSMZaken, waarin Dom’s en subjes met elkaar contact zoeken of gewoon ervaringen delen. Dat (b)lijken veelal hele gewone mensen te zijn.
Alleen: ‘Ik geniet van pijn, niet als straf maar uit liefde.’ Ik citeer mijn boek, waarin wordt geciteerd van de website. Nog een? ‘Het is heerlijk om mijn geilheid mijn verstand te voelen overheersen en mezelf toe te staan een slet te zijn.’ Volgens haar profiel een universitair geschoolde dame. Ik geloofde haar, gezien de rest van de profieltekst en het is natuurlijk ook lekker, om af en toe een sletje te zijn.

Ook bezocht ik een avond een sm club voor stellen die daar wel eens wat meer van wilden weten (al dan niet betrouwbare wetenschappers noemen dat field research). Bij het rollenspel speelde een hele leuke (jonge)dame op verzoek een hondje. Rondkruipend legde ze haar hoofd ook op mijn been en ik aaide ik haar over de haren – inderdaad, als bij een hondje. Het was niet eens gek – want niemand vond het daar gek.

Zo kwam Floor tot stand, een mengeling van fantasie, ‘onderzoek’, eigen ervaring en ondersteuning van een ervaren en overtuigde sub.

Ik vind Floor een leuk mens: een goede vriendin, slim, ik moest regelmatig om haar lachen. Denk dat de lezer dat ook wel zal vinden. Ik vond het heerlijk om zinnen te schrijven als: ‘Ik ga je pijn doen, fluisterde ze zachtjes in mijn oor. Dat moet, ik hoop dat je ervan geniet.’

Nu maar hopen dat de lezer er ook van geniet, van mijn zinnen en de -soms best heftige (al laat iemand me net weten dat het best meevalt) – belevenissen van Floor.

Renee van Amstel


Renee van Amstel is ook te volgen op twitter @ReneevanAmstel. Haar boeken zijn verkrijgbaar bij zowel de reguliere als online boekhandel. Alle boeken zijn beschikbaar als paperback en E-book. Zie ook: bol.com
Of bezoek haar website: http://reneevanamstel.nl/

Geplaatst op 4 reacties

Menstruatie, leuker kunnen we het niet maken? Of wel?

eten en drinken tijdens de menstruatieVoor de meeste vrouwen is de periode van en rond de menstruatie niet de meest prettige. Buikpijn, hoofdpijn, rugpijn en vele andere ongemakken. Ook PMS mogen we hier natuurlijk niet vergeten. Hoe kunnen we dat dan toch leuker maken, al was het maar een beetje?
Een beetje helpen kan, ga er niet aan voorbij. Beleef je menstruatiecyclus ‘mindful‘, kijk in het ‘nu’, wat heb jij nodig? Aandacht voor je zelf en je gevoel.

Aandachtig, duurzaam en bewust. Waar kun je aan denken?

Wat eet je en wat drink je?

Je voedingspatroon veranderen zal je menstruatieklachten niet laten verdwijnen. Maar enkele aanpassingen zorgen misschien wel dat je je net iets beter voelt. Vrouw: voeding en kruiden helpen tegen pijnlijke menstruatie geeft een mooi overzicht. Vermijd Cafeïne-houdende dranken, chocolade en vette voeding. Wat betreft de chocolade horen we graag nog eens van @slankechocola of dit ook geldt voor haar producten.

De overtuiging dat suikers en zoete snacks de menstruatiepijn verergeren wordt steeds groter. Misschien moeilijk te bevatten, veel vrouwen snoepen tijdens de menstruatie juist meer. Gooi nu niet meteen al je gewoonten over boord, kijk wat bij je past. Wat voelt goed om eens te minderen. Maak een paar kleine stapjes en kijk eens of het helpt. Kleine stapjes… , probeer de Kaizen methode uit.

Zouten kunnen het opgeblazen gevoel verergeren. En is er dan ook nog iets dat helpt zullen je vragen? Kruiden kunnen helpen, bijvoorbeeld gedronken als kruidenthee (Cafeïne-vrij). Sint-Janskruid en vrouwenmantel worden bijvoorbeeld vaak genoemd. Sint-Janskruid kan een positief effect op je stemming hebben. Door de hormonale schommelingen tijdens je cyclus, kun je op sommige momenten wat minder goed in je vel zitten. Vrouwenmantel heeft een bloedstelpend en samentrekkende functie. Vrouwenmantel zou tijdens je menstruatie daarom kunnen zorgen voor minder bloedverlies. Daarmee ook minder kramp en menstruatiepijn. Het hoeft niet voor jou te gelden, maar het zou kunnen helpen.

Wie in dit kader op internet op zoek gaat naar thee en kruiden komt al snel uit bij het Theekamp. Het theekamp biedt biologische en ambachtelijke producten aan, met zorg voor het milieu vervaardigd. Kleinschalig en lokaal geproduceerde bestanddelen zijn de basis voor deze producten. En bij het Theekamp weten ze ook precies wat jou kan helpen bij de menstruatie. Willeke, de wilde kruidenvinder van Theekamp stelde twee speciale vrouwenmixen samen op basis van Vrouwenmantel. De vrouwenmixen 1.0 en 2.0 zijn beiden mixen van biologische kruiden om klachten rondom de menstruatie te verlichten. Vrouwenmix 1.0 is gericht op de moeizame en slecht op gang komende menstruatie, met veel PMS en opgeblazen gevoelens. Vrouwenmix 2.0 is speciaal voor de heftige menstruatie, met veel kramp en bloedverlies.

En zelfs al zouden al die kruiden helemaal niet helpen, het helpt je wel een bewust theemomentje voor jezelf te creëren.

Is er nog meer wat jou zou kunnen helpen? Je zou bijvoorbeeld bewuster kunnen kiezen voor het menstruatieproduct dat je gebruikt. Een duurzaam product en een weloverwogen keus voor jezelf geeft je misschien een beter gevoel. Andere producten passen misschien beter bij je plannen van dat moment; vakantie, sporten of andere vormen van ontspanning. Ook kun je op deze website lezen over vrijen tijdens de menstruatie. Als je vrijt komen stofjes (hormonen) vrij. Deze stofjes geven je een blij gevoel en kunnen menstruatiepijn verminderen. Als je klaarkomt trekt je baarmoeder samen, ook dat kan de pijn verzachten.

Geplaatst op

Nieuwe kleding is giftig

 gevaarlijke chemicaliën terug te vinden zijn in de kleding van 20 internationale modemerkenNa het lezen van verschillende berichten, waaronder ‘Kerr niet langer model Victoria’s Secret door giftige slipjes‘, toch maar eens even verder gaan zoeken hoe het zit. Greenpeace heeft laten onderzoeken of er giftige stoffen voorkomen in de kleding die in de Europese winkels hangt. In dat bleek inderdaad het geval. Kleding van diverse grote modemerken bleken o.a. resten van nonylfenolethoxylaten (NPE’s), ftalaten en kankerverwekkende aminen uit azoverbindingen te bevatten. Deze stoffen kunnen de hormoonhuishouding verstoren en zijn soms ook kankerverwekkend.

Gif in de productie is niets nieuws. Ftalaten (weekmakers) kennen we al uit kinderspeelgoed, sinds 2005 verboden in Europa. Daaropvolgend onderzoek van TNO in opdracht van Greenpeace toonde aan dat seksspeeltjes ook grote hoeveelheden Ftalaten bevatten. In 2008 kwamen de plastic babyflessen met BPA in de aandacht. Bisphenol-A (afgekort als BPA) blijkt schadelijk te zijn voor de menselijke gezondheid. BPA zat in plastic babyflessen die van polycarbonaat werden gemaakt.

Anno 2012 toont nieuw onderzoek aan, dat kleding van grote merken nog steeds veel gif bevat. De concentratie van de giftige stoffen valt binnen de Europese normen. Direct gevaarlijk lijkt er dus niet te zijn. Nieuwe kleding eerst wassen en niet meteen dragen, zorgt ervoor dat de stoffen verdwijnen. Echt verdwijnen doen ze natuurlijk niet, met het spoelwater komen de stoffen uiteindelijk in het oppervlaktewater terecht. Dat laatste veroorzaakt ook enorm veel vervuiling tijdens de productie.

De afgelopen jaren hebben grote kledingmerken hun productie naar China verplaatst. De giftige stoffen die vrijkomen en gebruikt worden bij de productie worden daar geloosd. De producenten doen hier weinig of niets aan. Greenpeace wil hier verandering in brengen en roept op tot actie:

“Greenpeace wil dat bedrijven gifvrij gaan produceren, overal ter wereld. Overheden moeten zorgen voor betere wetgeving. Ilze: ‘De industrie moet haar vervuilende praktijken niet naar de andere kant van de wereld verplaatsen. Gifvrij produceren, voorkomen in plaats van genezen, is de goedkoopste en beste oplossing.”

Actie voeren helpt. Eerder in 2011 gingen grote sportmerken als Puma, Addidas en Nike al overstag. Deze merken erkende het probleem en beloofde zich in te zetten voor een gifvrije productie. Actievoeren in de afgelopen weken bij Zara hielp ook. Vandaag kondigde ook Zara aan zich te gaan richten op een gifvrij productie. zie: People! Zara commits to go toxic-free. Dit kwam na een eerder bericht van Modegigant Marks & Spencer (M&S). Ook M&S heeft aan Greenpeace beloofd vanaf 2020 geen giftige stoffen meer in het water te lozen voor de productie van kleding. Andere modemerken, zoals Tommy Hilfiger, GAP en Calvin Klein, blijven nog steeds verantwoordelijk voor de vervuiling van rivieren en meren in landen als China en Bangladesh.

Hoe kun jij helpen? Volg de website van Greenpeace, daar lees je het laatste nieuws. Ook kun je lezen over de acties die Greenpeace voert voor een gifvrije kledingindustrie. Via social media kun je natuurlijk ook zelf een berichtje sturen naar je favoriete kledingmerk. Op de website van Greenpeace België vind je ook een overzicht van merken en beelden om direct te delen via pinterest, facebook of twitter. Vertel dat je geen giftige stoffen meer in je kleding wilt. Als consumenten het niet meer accepteren, kunnen de producenten uiteindelijk niets anders dan luisteren.

Tot slot kun je nog eens nadenken over de hoeveelheid kleding die je koopt. Producenten streven naar misschien wel 6 tot 8 kledingseizoenen per jaar. Kleding wordt daarmee een wegwerpartikel. Hoe meer er geproduceerd wordt, hoe groter de vervuiling dat spreekt voor zich. Niet alleen door minder kleding te kopen lever je dus een bijdrage, ook het kopen van tweedehands kleding helpt!

Geplaatst op 1 reactie

Maandverbandreclame

Dagelijks is er veel reclame te zien en te horen voor maandverband en tampons. Alle vrolijkheid in die reclames wekt nog al eens ergernis op. Dus dat moest maar eens anders hebben ze bij Always gedacht. In de nieuwste reclame van Always wordt gesuggereerd dat vrouwen beter niet te dicht bij anderen kunnen gaan staan tijdens de menstruatie. Volgens Always ‘stinken’ vrouwen tijdens hun menstruatie. De oplossing volgens Always is dan ook maandverband met geurparels o.i.d. Op twitter verschenen hierover al snel de eerste berichten #alwaysreclame@elsbeth_tWitt schreef bijvoorbeeld: “‘Ze zeggen dat je tijdens je menstruatie beter niet te dicht bij anderen kunt staan.’ Wtf, wie zegt dat?!”. Vandaag reageerde ook de telegraaf met een artikel op de reclame “Mam, stink ik als ik ongesteld ben?“.

Ook op deze website geven we uitgebreide informatie over de menstruatie en verkopen we menstruatieproducten. Ook dan lopen we weleens tegen de vraag aan hoe brengen we die producten op de juiste manier aan aan de ‘vrouw’. Wij benaderen de menstruatie als positief, iets wat hoort bij jouw vrouw-zijn. De menstruatie laat zien dat je gezond en vruchtbaar bent, niets om je voor te schamen.

We proberen te informeren, maar ook met alternatieven te komen. Daarnaast zijn we ook gewoon ‘eerlijk’ over de menstruatie. En natuurlijk laten we ons ook informeren, bijvoorbeeld door @menstruaticoach.

En wat hebben wij nu geleerd van deze maandverbandreclame? Drie dingen. In de eerste plaats opnieuw dat de grote merken steeds opnieuw proberen ons producten te laten kopen. Producten die misschien eigenlijk niet doen wat ze beloven. Tampons en maandverband maken je leven niet beter. Zijn in veel situaties ook niet praktisch. Tampons en maandverband zijn niet per definitie gezond en de producten zijn zeker niet duurzaam of milieuvriendelijk. Op webvrouw verkopen wij een aantal alternatieve producten. Wij verkopen bijvoorbeeld draadloze tampons en de Softcup. Beide producten zijn prettiger bij het sporten (ook zwemmen) of bijvoorbeeld een saunabezoek. En voor wie dat wil, met deze producten kun je ook vrijen tijdens je menstruatie. Met de Divacup kun je niet vrijen (althans niet zonder deze eerst te verwijderen). Toch is de Divacup ook een goed alternatief voor maandverband of tampons. De Divacup is een menstruatiecup, die je hergebruikt. De Divacup is wel duurzaam en milieuvriendelijk!!

Door al die reclame van de ‘grote merken’ zou je deze mooie alternatieven haast vergeten. Of misschien had je er zelfs nog nooit van gehoord. Waarom is er eigenlijk zoveel reclame voor tampons en maandverband? Wegwerpartikelen koop je steeds opnieuw, er is dus simpelweg een hoop geld te verdienen. Elke vrouw menstrueert in haar leven zo’n 400 tot 450 keer en per menstruatie geeft zij daar zo’n 4 à 5 euro aan uit. Deze bedragen komen uit het artikel: De kostprijs van een vagina. Met zo’n 8 miljoen vrouwen in Nederland is dat dus een enorme hoeveelheid geld. Dan snap je opeens ook al die reclame. Deze merken willen vrouwen binden, geld verdienen en dan is er geen ruimte voor duurzaamheid of gezondheid.

De Divacup koop je voor jaren. Een investering die je zo hebt terugverdiend. En ook nog goed voor het milieu. En geloof het of niet; veel van de vrouwen die de Divacup zijn gaan gebruiken, voelen zich ook echt beter tijdens hun menstruatie. Ook geven veel vrouwen aan dat de menstruatie minder heftig en lang is, nadat zij de Divacup zijn gaan gebruiken. Een wetenschappelijke verklaring hebben we hier niet voor, je zult het zelf moeten ervaren. T.o.v. tampons absorbeert de Divacup het vocht niet, maar vangt het op. Absorptie / onttrekking bij tampongebruik haalt meer weg dan alleen het menstruatiebloed. Met de tampon verdwijnt ook ander vocht, met mogelijke verstoring van het vaginale milieu. Dergelijk verstoringen kunnen leiden tot irritaties, schimmels en andere ongemakken.

Daarmee komen we ook aan bij het tweede leerpunt. De “geurtjes”. Wat is de rol van bovengenoemde verstoringen? Een ongezonde vagina kan onfris ruiken. Voor we deze blog begonnen, dachten we nog. Belachelijk van Always. Wat schrijven wij echter zelf over de Divacup op onze site: “De divacup lekt niet en er komen ook geen vervelende geurtjes vrij.” De Telegraaf verwees in haar artikel ook al naar de website van de GGD. (zie o.a. Menstruatie en hygiëne – GGD Zeeland ). Daar staat het nog eens duidelijk uitgelegd. Het menstruatiebloed stinkt niet. Eenmaal buiten het lichaam komt het bloed in aanraking met bacteriën, waardoor geurtjes gaan ontstaan. Gebruik je dus maandverband dan moet je dat gewoon regelmatig verwisselen en er is echt helemaal niet aan de hand. Eventuele geurtje moet je natuurlijk niet gaan “verbloemen” met een andere geur. Te lang wachten met verwisselen is niet gezond, los van eventuele geurtjes. Dat geldt overigens ook voor tampons. Het is verstandig om de tampon er niet te lang in te laten zitten (niet langer dan 4 uur), omdat je dan een ontsteking van de schede kunt krijgen. Daarom is het beter om ’s nachts geen tampon te gebruiken. Ook bestaat een gering risico op TTS. Met de Divacup hoef je minder vaak te verschonen of legen in dit geval. De Divacup kan tot maximaal 10 tot 12 uur achtereen ingebracht blijven. Voor de meeste vrouwen betekent dit 2 à 3 verschoonmomenten per dag.

Ons derde leerpunt, reclame voor menstruatieproducten richt zich op jonge meiden. We zijn nu eenmaal merktrouw en daar maken de reclamemakers dankbaar gebruik van. Reclame kan op die manier ook een verkeerd en negatief beeld over de menstruatie geven. Een slecht begin. Goede voorlichting is daarom belangrijk. Wij proberen ons steentje bij te dragen. Een goede start voor je dochter(s) is bijvoorbeeld ook de Workshop Menarche. Of kijk eens op Hoera, ik ben ongesteld!, een uitnodiging om de eerste menstruatie te vieren met een ritueel.

Geplaatst op

Meditatie (1)

Laat ik beginnen te zeggen dat ik geen leraar, maar vooral ervarings ‘deskundige’ ben en dan met name hoe het niet ‘moet’! (en met dit ‘moet’ verklap ik al de uitkomst van mijn laatste blog)

Als de oorlog in ons hoofd stopt, stopt de oorlog in de wereld…

In een aantal columns zal ik wat ervaringen opschrijven, die zowel grappig als mogelijk ondersteunend kunnen zijn, voor de gelukkig alsmaar groeiende groep geïnteresseerden in meditatie. Waarom zeg ik ‘gelukkig’? Omdat ik de ervaring heb dat meditatie (op welke manier dan ook) de enige manier is om je eigen onrustige geest te leren kennen. En omdat ik de stellige overtuiging bezit dat de wereld alleen maar duurzaam verbeterd kan worden, als wij individueel onze onrustige geest leren kennen en de oorlog in ons eigen hoofd weten te stoppen… .

Pijn en een leraar waar ik weerstand tegen heb… …

Mijn allereerste ervaring met (ZEN) meditatie is in de dojo van mijn karateschool als ik 17 jaar oud ben. Onze leraar schept er een vreemd genoegen in om ons ongelofelijk lang te laten zitten in een onmogelijke positie. (en soms zelf beneden koffie te gaan drinken met een leuke, jonge, nieuwe dame) Mijn knieën knallen zowat uit elkaar en de spieren van mijn bovenbenen scheuren zowat af. Dus in deze jaren wordt ik niet heel veel wijzer…
Het is vooral wachten op het verlossende woord wat het einde van de meditatie inhoudt, zodat ik uit deze benarde lichamelijke positie bevrijd wordt. Destijds had ik nog niet door dat deze benarde positie tevens mijn geestestoestand aangaf… .

Dan maar naar China

Ondanks deze niet geweldig positieve ervaring met meditatie, blijft in mij toch altijd een stemmetje aanwezig. Dat stemmetje wijst me elke keer weer op de mogelijkheid om via meditatie aan mijn structurele ontevredenheid te ontsnappen. Met mijn toenmalige vriendin, die ik sneaky bewerkt heb om specifiek naar dit land te gaan, ga ik dan ook in 1988 voor langere tijd naar China in de hoop daar via meditatie, Tai Chi of andere wijsheden een opening te vinden. Op de boort van Macau naar Kanton heb ik ‘geluk’. We komen een jongen tegen die op reis is naar zijn Tai Chi meester. Ik vertel ‘m mijn reisdoel en we worden direct uitgenodigd de volgende ochtend mee te gaan naar het park om de meester te ontmoeten. Een schot in de roos zou je zeggen. Maar ook nu was het nog te vroeg kennelijk, want mijn weerbarstige geest vond binnen een aantal dagen ook een aantal bezwaren tegen deze meester en zijn leermethoden… .

Lange reis…

Dus ik reisde voort… . En het zou nog heel wat jaren duren voordat ik eindelijk doorkreeg dat niet de omstandigheden niet ‘zo goed’ waren als wel mijn geestesgesteldheid, iets wat ik pas veel- veel later ego zou gaan noemen. Een volgende blog over twee ‘avonturen’ in meditatiekloosters in Nederland. Je zult wellicht aan het voorgaande al wel begrijpen dat ook deze ervaringen niet geheel vlekkeloos verliepen en bij mij geen ‘verlichte’ ervaringen teweeg brachten. Maar daarover de volgende keer meer… .


Peter Verbeek combineert coaching en beweging. Als ondernemerscoach merkte hij dat coaching effectief is, maar dat als dit gecombineerd werd met een fysieke inspanning, het effect nog veel beter was en sneller bereikt kon worden. Ook voeding wordt bij zijn coaching betrokken. Kortom een holistische aanpak die zeker tot duurzaam resultaat zal leiden. http://www.peter-verbeek.nl/peter-verbeek/

Geplaatst op

Seksualiteit en libido tijdens de overgang

seksualiteit en overgangTijdens de verschillende fases van de overgang, kan een vrouw ervaren dat ze minder zin in seks heeft, libidoverlies.
Libidoverlies is een veel gehoorde klacht in mijn vrouwenpraktijk, de ervaring laat zien dat er verschillende oorzaken kunnen zijn die het libidoverlies veroorzaken. Het is erg belangrijk om achter de juiste oorzaak te komen, pas dan kun je gericht kijken naar een oplossing. Mannelijke geslachtshormonen zorgen voor seksuele opwinding en libido, van nature zijn deze (natuurlijk!) meer in mannen aanwezig dan in vrouwen. Dat geeft direct een verklaring waarom er zoveel verschil kan zitten in het libido van mannen en vrouwen. Er is hier al veel over geschreven!
Wanneer een vrouw te maken krijgt met de overgang verandert er erg veel in haar lichaam, soms lijkt het een hormonale rollercoaster, soms ebt alles rustig door. Hoe een vrouw de overgang beleeft bepaald in belangrijke mate de zin in seks. Vrijen tijdens en na de overgang kan prima en kan heel bevredigend zijn.

Graag wil ik de oorzaken van een verminderd libido bespreken met bijbehorende adviezen, echter geen vrouw is gelijk.

Aantal oorzaken libidoverlies tijdens de overgang:

Vermoeidheid en slecht slapen

Advies: zorg voor voldoende rust en ontspanning, zorg ervoor dat de slaapkamer gebruikt wordt om te slapen of voor het hebben van seks. Behandeling van de opvliegers, nachtelijk transpireren en slecht slapen. Neem de tijd voor elkaar, plan een avondje of middag voor jullie samen, een langer voorspel kan zorgen voor zin in seks en brengt intimiteit.

Zelfbeeld tijdens de overgang

Advies: ‘count your blessings’ en zie jouw kwaliteiten, verwen jezelf met leuke dingen, neem de tijd voor jezelf om dichterbij jezelf te komen, te weten wat je nodig hebt, jezelf te accepteren. Laat je partner weten hoe jij erover denkt, hij/zij kan heel goed jouw positieve eigenschappen benoemen en vooral ook waarderen!

Droge / pijnlijke vagina

Advies: Het eerste advies is, seks op recept! Door het regelmatig hebben van seks, blijft je vagina zowel in- als uitwendig in goede conditie. Een goed glijmiddel kan ontspannen en bevochtigen, het verhoogt het plezier, bij last van een droge vagina zijn er prima producten zoals Hyalofemme® en Premenoduo®, deze zorgen ervoor dat de balans herstelt in en rondom de vagina, deze producten zijn hormoon-vrij. Bij ernstige klachten is het verstandig om met de huisarts te kijken naar een vaginale oestrogeen crème bijvoorbeeld Synapause®.

Totaal geen zin in seks!

Advies: Als hormonen een dusdanige rol spelen is het goed hierover met je huisarts of een overgangsdeskundige te praten, zij kan jou helpen de oorzaken in kaart te brengen en eventueel samen met je partner kijken naar praktische oplossingen. Zo bestaat er sinds kort een neusspray (Tefina®) en is er een pleister (Intrinsa®) met Testosteron die het libido bij vrouwen bevorderen wanneer sprake is van een androgeen-deficiëntie, hiervoor is nader onderzoek en recept nodig via de huisarts of gynaecoloog, laat je altijd goed informeren over de mogelijke bijwerkingen.

Het natuurlijk product MACA, poeder van de Peruaanse wortel werkt libido verhogend bij vrouwen tijdens de overgang. MACA geeft meer energie en kan overgangsklachten verminderen. Laat je adviseren over de werking en dosering van dit product.

Er zijn nog meer tips die naar een bevredigend seksleven kunnen lijden. Genieten van seks doet wonderen voor je humeur, er komen ‘hormoonstofjes’ vrij die je gelukkig en blij maken, ontspannen en ontstressen, tevens wordt er beweerd dat je er jonger bij blijft. Dus wat let je, bepreek je problemen met je partner, kom je er samen niet uit consulteer dan je huisarts of maak een afspraak bij de Verpleegkundig Overgangsconsulente, een consult wordt vaak geheel of gedeeltelijk vergoed kijk op de website: www.overgangsconsulente.com


Door: Desire Huysmans, verpleegkundig Overgangscoach. Zij  behandelt adviseert en coacht vrouwen met overgangsklachten.

Geplaatst op

Lustverhogende smoothies

vrijen tijdens de overgangVandaag publiceerde het AD over Tefina een neusspray die vrouwen helpt bij seksuele problemen. Veel vrouwen, en vooral vrouwen in de overgang kunnen last hebben van seksuele dysfuncties. Veel voorkomende klachten zijn vaginale droogte, het gebrek aan lust en het moeilijker kunnen klaarkomen. De genoemde neusspray zou vooral deze laatste twee problemen kunnen oplossen. Wat zijn de alternatieven vroeg ik mij af.

Er kwam op twitter een reactie van @Overgangscoach. Zij adviseert vooral te kijken naar natuurlijke producten. Ook reageerde @vrouwenarts met nuttige tips. Eén tip die ik jullie zeker niet wil onthouden is Maca (superfood). Maca helpt bij een vermindert libido. Maca is een knolgewas dat op grote hoogte, tussen 3.000 en 4.500 meter boven zeeniveau, in de Peruaanse Andes groeit. In Nederland kun je Macapoeder kopen. Je kunt daar bijvoorbeeld een Smoothie van maken. Welke tips hebben jullie?

Later zal ik nog verder in gaan op de andere tips die zijn binnengekomen. Zoals het gebruik van natuurlijke oliën of hormonen (lage dosis vaginaal estradiol of (o)estriol ) bij vaginale droogte. Dan zal er ook meer aandacht zijn voor de Dream Cream die wij in onze webshop verkopen. Ook Dream Cream helpt bij vaginale droogte, verminderde opwinding en verminderd orgasme.

Geplaatst op

XoBiotic chocolade met toegevoegde probiotica

Zaterdag 10 november wordt in Nederland de revolutionaire XoBiotic chocolade met toegevoegde probiotica geïntroduceerd.

Om een tipje van de sluier op te lichten over dit nieuwe product:

De XoBiotic is chocolade met toegevoegde probiotica. Probiotica zijn zogenaamde goede bacteriën.
Deze goede bacteriën zorgen voor een goede darmflora, wat weer van belang is voor de spijsvertering, stoelgang en het immuunsysteem.
Uit ervaringen in de landen waar dit product al verkocht wordt, blijkt dat mensen met darmziekten zoals Crohn, Colitis Ulcerosa en Candida veel baat hebben bij dit product.

Tijdens een geheel vrijblijvende, unieke en boeiende presentatie belichten topdistributeurs van Xoçai de wetenschap achter de gezondheidsbevorderende werking van deze revolutionaire chocolade, anti-aging en antioxidanten.

En natuurlijk is er alle gelegenheid voor het stellen van vragen en om te PROEVEN.

ZATERDAG 10 NOVEMBER 2012

13.30 – 14.00 uur Ontvangst met koffie / thee

14.00 – 15.30 uur Presentatie van:

  • dr. Gordon Pederson (Chief Education Advisor)
  • Jeremy Reynolds (Founding Distributor & FAB Member)
  • Christel Frank (European General Manager MXI)
  • Hans Schokker (Gold Executive MXI)
  • Gea Schepers (Gold Executive MXI)

Vanaf 15.30 uur Social Hour: gelegenheid tot vragen stellen en ervaringen uitwisselen

PARTY- EN CONGRESCENTRUM HET VECHTHUIS

Jagerskade 13-15, 3552 TL Utrecht www.vechthuis.nl

AANMELDEN GRAAG VOOR 8 NOVEMBER BIJ:

Klaziena Waerts, telefoon 06 48 34 35 81 of per email info@gezondechocola.nl

Gasten zijn van harte welkom en hebben gratis entree! Elke bezoeker ontvangt een gratis goodiebag!