Masturberen

Masturberen (jezelf vingeren)

zelf·be·vre·di·ging (de ~ (v.))

1 seks die bestaat uit het teweegbrengen van een orgasme bij zichzelf door prikkeling van de geslachtsorganen => masturbatie, soloseks, zelfbediening, zelfbevlekking

Bron: Van Dale Hedendaags Nederlands

Masturberen we allemaal?

Een meerderheid van de vrouwen masturbeert dus, wat mist die andere 45%? Of kloppen deze cijfers niet? Want Brits onderzoek in 2008 geeft aan dat 90 procent van de vrouwen tussen 18 en 30 jaar met enige regelmaat zichzelf bevredigt. Twee derde van hen zei het driemaal per week te doen. En daar houdt het niet mee op. Amerikaans onderzoek wijst uit dat van de vrouwen boven de 70 jaar nog altijd 20 procent het wel eens doet. (bron: Iedereen masturbeert)

Vanaf welke leeftijd kun je masturberen?

Meisjes beginnen meestal in de puberteit met masturbatie. Tussen de 11 en 13 jaar masturbeert 20% van de meisjes. Rond het 16e jaar masturbeert 45% van de meisjes. Van de volwassen vrouwen masturbeert 55%. Bron: Sexwoordenboek.nl, Hilde van der Ploeg.

Waarom we masturberen

De meeste vrouwen vingeren zichzelf omdat het leuk en ontspannend is. Het hebben van een vaste relatie is ook geen reden om niet te masturberen. Zelfs tijdens het vrijen met een ander is vingeren of het zelf stimuleren van de clitoris niet abnormaal. Door te masturberen stimuleer je seksuele opwinding, of je gaat juist masturberen als je je seksueel opgewonden voelt, bij voldoende stimulatie neemt de opwinding steeds verder toe en is eigenlijk een soort spanning. De seksuele opwinding kan zich uiteindelijk ontladen in een climax (het orgasme). Voor veel vrouwen is soloseks de enige manier om tot een orgasme te komen. Door te masturberen kun je je eigen lichaam beter leren kennen, het helpt je te ontdekken wat jij fijn vindt. Als je zelf niet weet hoe je klaar kunt komen, hoe moet je partner dan weten wat jou tot orgasme brengt?

Hoe kan je masturberen?

Stimulatie van de clitoris kan leiden tot een orgasme. Wanneer een vrouw dicht bij een orgasme komt, verdwijnt de clitoris in een huidplooi. Tijdens masturberen stimuleert een vrouw zelf haar clitoris, bijvoorbeeld met haar vinger, of door ergens tegenaan te wrijven.

Masturberen doe je door je eigen lichaam te stimuleren, je streelt en voelt je eigen lichaam, met je handen om zo tot een een orgasme te komen. Daarbij kun je bijvoorbeeld ook een vibrator gebruiken. Om klaar te komen, streel je de clitoris en het gebied daar direct omheen. De clitoris is een klein knobbeltje aan de bovenkant van je binnenste schaamlippen. Tijdens seksuele opwinding, zwelt (wordt groter) de clitoris en is ook beter voelbaar, dit is te vergelijken met de erectie van een man. Normaal ligt de clitoris onder een huidplooi (voorhuid), maar tijdens seksuele opwinding komt de clitoris te voorschijn en is duidelijk(er) te voelen. Bij seksuele opwinding wordt de vagina ook wijder en trekt de baarmoeder zich verder naar achteren, de grootte van de vagina neemt daardoor toe.

Meer dan de clitoris alleen

Masturberen hoeft zich natuurlijk niet te beperken tot het stimuleren van de clitoris alleen. Je kunt je hele lichaam strelen, bijvoorbeeld je borsten, zo kun je zelf ontdekken wat je fijn vindt. Ook kan het prettig zijn de vagina zelf in het spel te betrekken, het inbrengen van één of meer vingers kan een extra stimulans geven. Op die manier leer je ook hoe het voelt, daar iets in te hebben en hoe groot de opening is, als je ontspannen en opgewonden bent.

Wat heb je nodig om te masturberen?

Behalve een goede mood heb je eigenlijk niks anders nodig dan je vingers. Je hebt meer plezier van het masturberen als je jouw eigen lichaam, en vooral ook de vulva goed kent. We raden je ook zeker aan om, niet alleen te masturberen maar ook regelmaat een zelfonderzoek van de vulva en vagina te doen.

Zorg dat je nat genoeg bent

Tijdens het zelfbevredigen kun je speeksel of een glijmiddel gebruiken om je vingers en vulva vochtig te houden. Voor wie een stapje verder wil gaan zijn er ook stimuleringsgels – en oliën te koop. Deze ‘orgastic gels’ of orgastische gels zorgen voor extra vocht en geven een licht prikkelend en warm gevoel. Deze middeltjes maken hebben krijgen van een orgasme makkelijker, en zorgen soms ook dat het orgasme intenser en langer is.

Erotisch speeltjes om mee te masturberen

Naast je handen kun je tijdens het masturberen ook gebruik maken van andere hulpmiddelen. Er bestaan veel verschillende soorten vibrators. Sommige stimuleren zowel de vagina als de clitoris, bij andere kun je zelf het gebied en richting bepalen.
De veel verkochte tarzan vibrator stimuleert je naast clitoriaal en vaginaal zelfs anaal. Later kunt je over anale stimulatie meer lezen bij het onderwerp anale sex.

Fantaseren over seks tijdens het mastruberen

Tijdens het masturberen kun je fantaseren over seks. Als je geen inspiratie hebt kun je misschien een erotische verhaal lezen.

Erotica kijken voor de juiste stemming

Vrouwen raken minder snel (of niet) dan mannen opgewonden van het kijken naar seks. Daarom zijn pornofilms een adult sites op internet, minder geschikt om opgewonden te raken, bovendien zijn deze over het algemeen gericht op mannen. Alhoewel, Female & Partners is opgericht door vrouwen voor vrouwen, en samen zochten zij voor jou de beste vrouwvriendelijke porno en de mooiste erotische films uit.

Voordelen van masturberen

Masturberen is dus heel normaal, je kunt er niet zwanger van raken en ook geen geslachtsziekten van krijgen. Ook heb je geen partner nodig om te kunnen vingeren en tot een orgasme te komen.

Een orgasme geeft verplichting bij menstruatiepijn

Het hebben van een orgasme tijdens je menstruatie helpt ook tegen menstruatiepijn en ter verlichting van de de typische menstruatiekrampen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *