Gewichtsbeheersing

Goede voornemens; waarom mislukken ze toch zo vaak?

Ieder jaar rond deze tijd maken veel mensen goede voornemens. Veel plannen richten zich op het verbeteren van de fysieke gesteldheid, zoals meer bewegen en stoppen met roken. Uit onderzoek blijkt dat zo’n 50% van de mensen die vol goede … Lees verder

Sportief afvallen …

Twintig jaar geleden organiseerde ik in mijn toenmalige sportschool de cursus ‘sportief afvallen’. Een samenwerkingsverband met een diëtiste, waarin we 12 weken aan de slag gingen met (voornamelijk) vrouwen met fors overgewicht. De fysieke resultaten waren geweldig, dus na afloop … Lees verder