Mocht de titel nog niet genoeg vertellen, nog even samengevat deze post gaat over mijn nieuwe ‘beste vriendin’ – De Divacup.
De Divacup is een magisch cupje van siliconen dat je in je vrouwelijke opening plaatst, tijdens het net zo magische maandelijkse gebeuren, en daar de ‘voedingstofrijke’ menstruatie opvangt. Zie je het voor je, of is dat al te veel informatie? Ik hoop echt dat ik met deze blog duidelijk kan maken hoe het overstappen naar een herbruikbare menstruatiecup je LEVEN VERANDERD.
Je hoeft een menstruatiecup maar 1 à 2 keer per dag te legen
Een menstruatiecup biedt je tot 12 uur lang reukloze en lekvrije bescherming tijdens je menstruatie.
Steeds opnieuw menstruatieproducten kopen is niet meer nodig!
Je hoeft nooit meer wegwerpmenstruatieproducten te kopen. Dus nooit meer snel naar de winkel als je menstruatie plotseling begint en je geen tampons in huis meer hebt. Een menstruatiecup is herbruikbaar, je gebruikt de cup keer op keer en elke menstruatie opnieuw.
Minder last van menstruatiekrampen en minder bloedverlies
Er zijn zelfs vrouwen die geen of minder menstruatiekrampen hebben nadat zij zijn overgestapt op het gebruik van een menstruatiecup. Ook minder bloedverlies en een regelmatigere cyclus worden vaak genoemd.
Geen touwjes, of broeierige maandverbanden meer
Oh, en vergeet dat het niet meer zichtbaar is dat je menstrueert, geen touwtjes, geen maandverbanden, niks. Je zou haast vergeten dat je aan het menstrueren bent – ik weet natuurlijk wel beter!
Na mijn zwangerschap zag ik er tegenop om weer te gaan menstrueren
Na de geboorte van Everett duurde het ruim 21 maanden voordat ik weer ging menstrueren en daar heb ik elke minuut van genoten. Ik zag echt tegen mijn terugkomende menstruatie op en vond het verschrikkelijk. Niet vanwege de krampen, hoofdpijn en stemmingswisselingen, want daar heb ik gelukkig geen last van. Ik haat het gewoon om met mijn menstruatie bezig te zijn. Sinds ik mij er bewust van geworden ben hoeveel chemische troep er in een tampons zit, hoef ik die dingen niet meer in mijn lijf.
Ook maandverband bevat chemicaliën
Maandverband is ook niet mijn ding. Het was dus tijd voor verandering en om op zoek te gaan naar een herbruikbare oplossing, die vrij van chemicaliën is. Ik koos voor de Divacup, maar er zijn ook herbruikbare menstruatiecups van andere merken op de markt. Elk merk heeft zo zijn voors en tegens. De Eco Friendly Family geeft een mooie overzicht om de verschillende merken te kunnen vergelijken. (opmerking: kijk ook op “de juiste menstruatiecup kiezen” voor een overzicht in het Nederlands)
De eerste keer dat ik de Divacup gebruikte moest ik wel even wennen
Ik voelde mij weer een tienermeisje toen ik de gebruiksaanwijzing bij de Divacup ging lezen. Zittend op het toilet bekeek ik de plaatjes die beschreven hoe de Divacup gevouwen moest worden.
Vouwtechnieken voor je menstruatiecup
Met de boek-vouw deed ik een aantal mislukte pogingen de Divacup in te brengen, op deze manier kon ik de cup niet klein genoeg vouwen. Een kleine vagina? Ik zal het ermee moeten doen… Op het web vond ik een aantal andere “leuke” vouwtechnieken, waaronder de “Origami”-techniek. De “Origami” ken ik al uit de wereld van de katoenen luiers, dus die ben ik gaan gebruiken.
Een overwinning op mijzelf
Toen hebt eindelijk lukte om de menstruatiecup goed in te brengen, voelde dat als een overwinning, eindelijk was die er in! Al doende leert men, hoewel het in eerste instantie onmogelijk leek, viel het toch wel mee na een paar pogingen. Aan het einde van die eerste menstruatie ging het steeds beter en raakte ik geheel overtuigd. De Divacup ging mijn LEVEN VERANDEREN.
Ik kan mij niet voorstellen dat ik nog ooit tampons ga gebruiken
Ondertussen kan ik mij niet meer voorstellen om ooit nog tampons te gebruiken. Ik herinner mij het onbehagelijk gevoel nog goed, als ik ze te lang inhield (niet zo lang om TTS te riskeren, maar langer dan 4 uur) en ook de vreemde buikkrampen de ik ervan kreeg. Achteraf zou ik zeggen dat mijn lichaam mij waarschuwde dat ik iets in mij had wat niet goed voor mij was. Tot slot nog een aantal vragen die vaak worden gesteld:
Voelt het comfortabel?
JA! Het meest verbazingwekkende aan een menstruatiecup is misschien wel dat je totaal niet voelt dat je ‘m in hebt. Indien je de menstruatiecup goed hebt ingebracht voel je echt helemaal niets. Het is mij zelfs weleens overkomen dat ik de menstruatiecup langer dan 10 uur in had zonder er aan te denken.
Hoe krijg ik de Divacup er weer uit?
PERSEN! Stel je voor de menstruatiecup is juist geplaatst en blijft daar stevig zitten. Je kan natuurlijk proberen het steeltje te pakken (als je zo gelukkig bent dat je het te pakken krijgt). Maar zelfs dan, wanneer was jij voor het laatst in een vagina? Het is daar behoorlijk glibberig…
Gebruik je bekkenbodemspieren
Gebruik de spieren die je ook gebruikt tijdens de bevalling om de cup naar buiten te persen. Op die manier krijg je ook geen vieze handen. Je spieren merken het verschil niet en het kan geen kwaad ze af en toe eens een beetje te trainen. Wanneer de cup omlaag komt en het steeltje uit de vaginale opening naar buiten komt, kun je het steeltje pakken (gebruik toiletpapier als je echt geen vieze handen wilt), vervolgens trek je de cup naar buiten. Soms moet je even voorzichtig in de cup knijpen om het vacuüm te verbreken. Indien dat niet helpt kun je je vinger wat verder inbrengen en voorzichtig achter de rand haken.
En wat doe ik in een openbaar toilet?
PANIEK! Grapje… Het belangrijkste voordeel van de Divacup (en andere cups) is dat je deze niet zo vaak hoeft te leggen als dat je tampons moet vervangen.
Tot 12 uur lang bescherming tijdens mijn menstruatie
Ik kan mijn Divacup zonder problemen of lekken meer dan 12 uur inhouden. Meestal leeg ik de cup als ik wakker ben en voordat ik ga slapen. Je leest het goed, ik hoef mij de HELE DAG geen zorgen te maken over verschonen. Ik kan de gehele dag doen wat ik ook zou doen als ik niet zou menstrueren. En daardoor is het eigenlijk ook niet noodzakelijk de cup te legen in een openbaar toilet. Mocht het toch nodig zijn dan is het echt niet zo erg als het klinkt. Je kunt volstaan met het legen van de cup, eventueel even schoonvegen met toiletpapier en vervolgens weer inbrengen.
Maak gebruik van het invalidentoilet
Een andere tip die ik voor je heb is om gebruik te maken van invalidentoilet als dat beschikbaar is. Invalidentoiletten hebben namelijk vaak een wasbak. Je kunt jouw menstruatiecup daar schoonspoelen met warm water. Gebruik niet de zeep van het toilet, want je weet niet welke stoffen daarin zitten.
Mijn zoons denken dat ik een goochelaar ben
En ik moet zeggen dat het legen van de cup zelf in een openbaar toilet niks was vergeleken met mijn ervaring toen ik mijn twee kleine jongens in de wandelwagen had meegenomen. Zij riepen {luid} door het toilet: “Mama wat is dat voor een kopje”, “Ga je in dat bekertje poepen?”, “Mama, wat is dat?”, “Ga je wat drinken uit dat kleine bekertje?”, “Mama waar stop je dat bekertje in?”. DAT was pas een uitdaging. Laat ik het zo zeggen, het dragen van een rokje help om de “verdwijntruc” uit te voeren voor mijn zoons. Mijn zoons denken nu dat ik een goochelaar ben. De Divacup is magisch!
Over de auteur
De bovenstaande blog is een vertaling van de blog die Kim Rosas schreef voor Dirty Diaper Laundry en de originele tekst is te lezen op There Will Be Blood. Alt title- The Most TMI Post Ever About The Diva Cup. Je kunt Kim Rosas ook volgen op twitter via @KimRosas. Kim deelde in deze blog haar persoonlijke ervaring, Kim is niet verbonden aan Divacup of deze website. Lees ook de Handige tips en weetjes over menstruatiecups van Kim.