Beschrijving

Vagiwell® is ontwikkeld door vrouwen en is bedoeld voor vrouwen die hun vagina zelf willen “uitrekken” door middel van rekoefeningen. Een strakke vagina hangt samen met de bekkenbodemspieren en een een overactieve bekkenbodem.

Bekkenbodemtrainers

Indien het je wel lukt (pijnloos) iets in de vagina te brengen kun je spannen en ontspannen van de bekkenbodem beter trainen met een bekkenbodemtrainer. Een voorbeeld is De Groene Cup bekkenbodemtrainer.

Overactieve bekkenbodem en strakke vagina

Er zijn veel situaties die de vagina te strak kunnen maken:

• Na de bevalling, bij littekens na inknippen van het perineum (epistomie) of perineale scheurtjes (tranen)
• Langdurige bestraling met radiotherapie of chemotherapie, lees ook: Kanker en seksualiteit, het taboe doorbreken
• Na vaginale chirurgie bij verzakking, zoals voorwandplastiek of blaaswandverzakkingsplastiek, bij versteviging en littekens

Andere persoonlijke redenen waarom de vagina te strak aanvoelt:

• Vaginisme (is het onvrijwillig samentrekken van de spieren rondom de vagina). Het lukt niet om een vinger of tampon probleemloos in de vagina te brengen.
• Nauwsluiting van de vagina (maagdelijkheid) of tot dan toe niet-uitgerekte vaginale wanden
• Lichen slerosus
• Na geslachtsaanpassende operaties (van man naar vrouw) en de kunstmatig geconstrueerde vagina “open” houden
• Pijn tijdens gynaecologische onderzoeken waarbij een speculum wordt gebruikt
• Problemen en bij bij het inbrengen van tampons of een menstruatiecup. (Bij een menstruatiecup kun je ook glijmiddel gebruiken)
• Pijn tijdens geslachtsgemeenschap als gevolg van een strakke vagina

Vagiwell® Dilators

Vagiwell® Dilators zijn geschikt voor het uitrekken van de vagina in al deze situaties.

In gevallen van vaginisme wordt de vagina uitgerekt en worden de dilators gebruikt als hulpmiddel om penetratie pijnloos te maken. Ook seksuele opwinding is van belang voor een pijnloze penetratie. Hoe meer controle je over de bekkenbodem hebt, hoe makkelijker je opgewonden raakt.

Pelotte therapie

Jouw huisarts (of de specialist waar hij/zij je naar doorverwijst) kan ervoor kiezen om jou te behandelen middels pelotte therapie. Deze therapie is eigenlijk een soort exposure therapy. Dat wil zeggen dat je blootgesteld wordt aan je angsten. Door steeds een grotere pelotte in je vagina te brengen neemt je angst af. Je kunt de pelottes inbrengen met glijmiddel.

Toepassing

Met deze dilators kun je vaginale rekoefeningen doen. De oefeningen rekken de vagina langzaam op, zodat een pijnloze penetratie mogelijk is. Zorg voor je begint met de oefeningen dat je ook voldoende kennis hebt van je eigen lichaam. Zelfonderzoek van de vulva maakt je vertrouwd met je lichaam. Een strakke vagina wil niet zeggen dat je geen orgasme kan krijgen. Ook masturbatie helpt vertrouwd te raken met je lichaam.

Dilatatieoefeningen

Je start deze rekoefeningen, ook wel dilatatieoefeningen genaamd, met het kleinste staafje. Het kleinste staafje heeft de dikte van een potlood, de volgende staafjes (pelottes) uit de set worden steeds breder. De bedoeling is dat de vrouw start met het dunste staafje en dit drie maal per week gedurende tien minuten in de vagina houdt. Gebruik bij het inbrengen voldoende glijmiddel.

Naarmate dit beter gaat gebruik je telkens een breder staafje tot penetratie opnieuw mogelijk is. De oefeningen moeten worden uitgevoerd in een ontspannen zittende of liggende positie. Tenzij je arts of fysiotherapeut je andere oefeningen heeft voorgeschreven.

Zorg dat de vagina soepel blijft

Wanneer de grootste dilatator zonder enig ongemak kan worden ingebracht, kan geslachtsgemeenschap worden geprobeerd. Het is belangrijk dat je ook met je partner blijft praten.

Indien je op dit moment niet seksueel actief bent is het raadzaam te blijven oefenen met de grootste pelotte om zo de vagina soepel te houden.